Cómo comunicarte bien: 6 claves para entenderte con los demás
¿Crees que tienes habilidad para comunicarte bien con los demás? No se si te he dicho alguna vez lo mucho que me encanta observar, permanecer en silencio agena a cualquier interelación simplemente observando las situaciones que se producen a mi alrededor, a la gente comunicarse o al menos eso puede parecer. […]
Cómo conseguir dejar la envidia a un lado
Quiero ser sincera contigo: lo reconozco, alguna vez he sentido envidia de otra persona. Y lo reconozco por un motivo muy sencillo: es algo que nos ha pasado a todos en algún momento de nuestra vida. Por eso hoy quiero darte alguna claves para que consigas eliminar este malsano sentimiento de tu vida, tanto si […]
Supera la timidez con estas 8 preguntas
La timidez aparece cuando tienes que enfrentarte a nuevas situaciones, iniciar conversaciones con los demás, hablar en público, interactuar en una reunión social… ¿Situaciones? todas las que te puedas imaginar. ¿Sensaciones? siempre las mismas: inseguridad, rojez, tartamudeo, incomodidad, temor a hacer el ridículo, espanto, huyo de la situación y vuelvo a mi burbuja […]
Guía: Cómo recibir críticas asertivamente
Ya te he contado lo complicado que era eso de hacer una crítica, pero seamos sinceros, normalmente recibirla lo es todavía más, así que en este post te contaré algunas técnicas para recibir críticas asertivamente. Cuando la hacemos, podemos elegir el momento, utilizar estrategias para controlar nuestras emociones e incluso prepararla con antelación. Todo esto es […]
Consejeros natos: ¡Tú lo que tienes que hacer es….!
TU LO QUE TIENES QUE HACER ES….. SI YO FUERA TU………… ¿Cuantas veces te han dicho o incluso has dicho esta frase a un amigo, un familiar o una persona cercana que en un momento dado, víctima de algún malestar, ha “venido a cuento”? ¡Confiésalo! Muchas, probablemente tantas que formen parte de tu día a […]
Cómo hacer críticas constructivas
¿Qué tal si aprendemos a hacer críticas constructivas? Si recordamos los derechos asertivos básicos, el más importante de todos ellos era que tenemos el derecho de ser felices y de hacer algo para cambiar el que alguien venga en contra de esa felicidad, molestándonos, invadiendo nuestros límites etc. También tenemos derecho a expresar nuestros sentimientos […]
Derechos asertivos MANIFIESTO
Me gustaría que el post de hoy fuera declarado un manifiesto en pro del bienestar personal y social, en pro del no sentirnos mal por cosas que no deben hacernos sentir así, en pro de nuestra salud emocional y social y sobre todo en pro del conocimiento de nuestros derechos asertivos. Todos tenemos estos derechos […]
Aprende a activar tu alarma anti-personas tóxicas
Empezamos el post de hoy con un ejemplo algo cutrecillo sobre personas tóxicas pero seguro que captas enseguida lo que te quiero contar: ¿Te acuerdas de la mala de la telenovela? ¿Esa que se hacia la ciega con tal de que el pobre galán no se fuera con la «prota»? ¿esa que siempre estaba manipulando […]
Las mejores técnicas para «decir que no»
Imagina que un amigo te pide que le prestes tu coche nuevo, te lo plantea casi como una urgencia aunque realmente no se trata de eso, más bien parece que quiere fardar con alguien de tu coche como si fuera suyo, meramente apariencia vamos, realmente quieres decir que no, es tu coche y en este […]
Poniendo límites: ¿cuáles son tus líneas infranqueables?
Imagínate un mapa de geografía, de esos que estudiábamos de peques en el colegio, con sus colores diferenciando países, sus lineas negras marcando las fronteras a modo de límites ¿te acuerdas? Esas lineas no son reales, no existen en la naturaleza rallitas de color negro cuando pasas por la frontera a Portugal o a Francia […]
