¿Por qué no soy feliz? La respuesta está en tu cerebro
Quizá una de la áreas que más me apasionan de mi profesion sea la neuropsicología, se que no te lo he dicho mucho pero me encanta el estudio del cerebro, de lo que ya conocemos y de todos los entresijos que nos presenta como retos de descubrimiento. Por eso estoy encantada de presentaros a […]
Supera la envidia definitivamente. Guía paso a paso
Aunque ya te he hablado de la envidia en otra ocasión, esta vez quiero hacer referencia al otro sufridor, al que la siente. Cuando escribí aquel post muchos de vosotros me comentasteis via email que hiciera un post referente al otro punto de vista. Aquí está, seguramente quede enorme pero te prometo que va cargado […]
El secreto para dejar de sentir rencor
¿Te sientes ofendido o resentido con alguien? ¿No lo quieres ver ni en pintura? En este post quiero contarte las acciones que debes empezar a cambiar en tu vida si quieres dejar de sentir rencor o resentimiento constantemente. ¿Qué vas a encontrar en el post? 1#. ¿Qué ocurre si no pasa? 2#. Las claves para […]
Desgranando las emociones con Psicorumbo
¿Te apetece que profundicemos un poquito más en las emociones? Hace unas semanas te escribí diciendo que las cosas entre tu y yo tenían que cambiar, ¿lo recuerdas? En ese cambio que deemocionesymás quiere dar estaba el salto a los video-post, como lo prometido es deuda aquí estoy yo, cumpliendo con ella. Confieso que ha […]
Emociones: aprende a comunicarte con ellas
Cualquiera puede ponerse furioso…. eso es fácil, pero estar furioso con la persona correcta, con la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto y de la forma correcta…. eso no es fácil. Aristóteles, Etica a Nicómaco. Reflexionando un poco sobre la cita podemos sacar varias conclusiones a cerca de las emociones: -1 […]
Preocupaciones: afróntalas con éxito y sin excusas
Todos sin importar la edad conocemos las sensaciones que producen las inquietudes y las preocupaciones. Aunque, por supuesto, la edad modifica el tipo de preocupación, imagina lo curioso que seria ver a un niño de ocho años hundido en un mar de preocupaciones por la declaración de la renta. – Luis, ¿te gustaría ganar trescientos […]
Depresión: La guía indispensable para familiares
¿Alguna persona próxima a ti tiene depresión? Hace unos días uno de vosotros me pidió ayuda por privado porque su pareja está inmersa en un episodio de depresión importante. Me solicitaba algunas pautas para actuar correctamente porque se sentía muy perdido, desde entonces no he dejado de pensar en este post, una guía para familiares […]
Ansiedad ¿es tan mala como crees?
Es verano. Ramón está plácidamente acomodado en una mullida tumbona de la terraza de su chalet. La temperatura es perfecta, una suave brisa le envuelve y está a punto de dar una cabezada. Las vacaciones son magníficas. Justo antes de cerrar los ojos, ve a su hijito, que apenas anda, al borde de la piscina. […]
Eres optimista o pesimista
En demasiadas ocasiones, en consulta, los pacientes me preguntan como pueden ser más positivos (ya sabeís que soy una pesada en esto del optimismo, aunque nunca se es demasiado pesado con un tema tan importante) En resumen uno puede “aprender” a ser más optimista modificando […]
10 Trampas de pensamiento que te amargan la existencia
Hoy quiero hablarte de algunas trampas de pensamiento Si pensamos en la complejidad de nuestro cuerpo es fácil llegar a la conclusión de que somos como una máquina perfectamente engrasada y orquestada que llega a un punto de sincronía tal que permite que nuestro cuerpo realice las funciones necesarias para nuestra vida. La enfermedad podría […]
