Es difícil descubrir que algo no va bien, ver que no tienes respuestas para eso que te daña.

Te invito a seguir leyendo para que juntos encontramos respuestas.

 

 

 

La OMS lo dice claro:

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”

Ya ves que no es ningún secreto así que pregúntate: ¿Como esta tu salud?

Tal vez y solo tal vez bebas dos litros de agua al día, cuidas tu dieta, paseas, la última analítica que te hicieron era espectacular, tal vez y solo tal vez….

Pero… ¿tu salud es buena?

Repito el tal vez y solo tal vez porque puede que ya no tengas ganas de seguir cuidándote, puede que el desgano haya vencido esa batalla…

Seamos realistas, si no tu estado de ánimo no es bueno todo se desvanece: todo empieza a dar igual, salir de casa se hace cada vez más difícil, las relaciones con los demás se convierten en un proceso insufrible ¡Ni que decir de los acontecimientos sociales o familiares!

¿Es eso lo que quieres en tu vida? ¿Llegar al punto de no reconocer en ti a la persona que un día soñaste ser?

Sabes que no, sabes que necesitas dar el paso hacia tu bienestar, hacia tu equilibrio emocional.

¡Deja de esperar a que todo se solucione solo!

Seguro que hay alternativas más adaptativas que te permitan crecer personalmente desde la aceptación y el autocuidado

Una psicóloga apasionada de mi trabajo y de la necesidad de eliminar los estigmas que hay entorno a la salud mental

Creadora de Deemocionesymas, un espacio donde encontrarás recursos que desde el respeto, la responsabilidad  y la aceptación de tus procesos vitales, te ayuden a entender y adquirir herramientas que te faciliten  alcanzar el equilibrio emocional en tu relacion de pareja y en tu vida.

 

 

andrea del pozo
Después de un largo recorrido de varios psicólogos, mi estado no cambiaba,con altibajos emocionales que me llevaban a temporadas en un estado depresivo-ansioso. Mi estado emocional era oscuro, nada tenía sentido, nada me llenaba etc..Acudí por primera vez a Andrea, le conté mi situación psicológica, y aunque incluso ella me dijo que mi caso era complicado, los dos nos pusimos con fuerza a intentar cambiar mi estado.

Después de 10 sesiones a lo largo de 5 meses he experimentado un cambio radical en mi forma de pensar y por lo tanto me ha permitido tener un equilibrio y positividad emocional.Por mi experiencia y por la gran ayuda de Andrea como terapeuta he llegado a la conclusión, que todos mis problemas psicológicos derivaban de como pensar, la forma de pensar.

Durante estos 5 meses he tenido que aprender a pensar.No es fácil cambiar la forma de pensar,eso no se consigue en un dia,ni dos,se consigue en semanas o meses e incluso años.El saber pensar de forma adecuada genera emociones positivas que son las responsable de tu bienestar psicológico. Ella ha conseguido a que aprenda de forma correcta a pensar y ahora me siento fuerte y equilibrado emocionalmente.

Antonio P.